烧汁焗鱿鱼收藏 29892浏览 / 111收藏健康功效 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 红萝卜:低蛋白质
食材用料鱿鱼 一条相克食物红萝卜 少许 烧烤汁 烧汁焗鱿鱼的做法1.将鱿鱼洗净，去除中间透明的软骨，放入约80ml烧烤汁，腌制鱿鱼。
2.放入焗炉里，预热到250℃，上火190℃烤约30分钟。
3.烧汁 用蒜头和小红辣椒起锅。爆到闻到蒜蓉的香味时，就可以淋入酱汁了，酱汁是用1茶匙柱侯酱，1茶匙拌面酱，1茶匙甜面酱，1茶匙的蚝油，一茶匙的白砂糖，可以略加1/4茶匙食盐，用约50ml的水稀释即可。
4.煮到酱汁略为变稠，即可加入约10g的红萝卜末，炒匀以后倒入少许麻油和芝麻即可起锅。
5.鱿鱼烤好了，用刀按8mm的厚度均匀的切开。
6.摆入盘中以后，立即倒入煮好的酱汁，洒入香葱即可。
小贴士1.鱿鱼要先烤完在切开，否则的话，鱿鱼就会变形，一来不美观，二来会很明显的缩水，所以一定要先烤熟，再切开。2.所谓的秘制烧汁，其实只不过是把家里所有的瓶瓶罐罐都勺一点进去而已，除了醋以外，其他任何酱料都可以加点进去，只要盐和糖的比例适宜就可以了，也就是说，不要太咸，也不要太甜，那么什么比例才叫适宜呢，最简单的方法：培养嘴巴做自己的老师，用嘴巴试试就知道了。3.加入胡萝卜末只是为了加强酱汁的质感，除了胡萝卜外，还可以加点洋葱粒都可以的。
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