随着最近气温升高
不少姐妹也终于从暖暖的被窝挪步到健身房
但是有姐妹在后台说：运动完，胸痛怎么办？
咳咳，这位姐妹你是不是没有穿运动内衣呀？
不知道大家有没有看过一组图片。一个男人胸前戴上小动物，来模仿不同罩杯，女性的胸部重量。
然后再戴着这个假胸部，做各种运动，这时候摄像头拍摄到了小动物们的状态。运动的时候不穿运动内衣，真的会让胸部经受摧残啊！
为什么要穿运动内衣？
女生的胸部有许多韧带来塑造保持胸部形状。在运动的时候，乳房会比日常生活中受到更大的作用力，蹦跳的动作使这些韧带拉伸，它们不会回到原来的形状。每跑一步，胸部都会上下抖动
普通内衣没有针对运动时的状况设计，它并不能对胸部起到足够的支撑作用。而运动内衣通过固定胸部，可以避免胸部在运动过程中受到震动。
穿着普通内衣（左）和运动内衣（右）跑步时胸部的运动轨迹对比图
无论胸部大小如何，运动带来的作用力会使皮肤及韧带组织拉长紧绷，在没有足够支撑和保护措施的情况下，可能会带来疼痛感导致胸部不再紧实、影响胸型、严重的会导致胸部下垂。
为什么要穿瑜伽裤？
一条包裹感舒适的瑜伽裤，会让腿部练习毫无阻碍，能感觉到腿部肌肉发力的启动和稳定。腿部练习中，非常重要的膝关节正确的位置，也需要清晰的观察到。
特别是瑜伽运动中有许多需要打开髋关节的体式，充足的弹性是非常重要的，没有阻碍能让我们打开更多的空间。
而臀部的包裹，对于骨盆稳定来说也很重要，骨盆的转动与调整时的细微区别，需要清晰的感受。
清洗与保养
那么当我们拥有一套专业的运动装备后，你知道该怎么清洗与保养吗？
每次运动完之后，是不是都直接把瑜伽服交给洗衣机就完事了？
一件高科技面料的运动服可是不便宜啊，你就忍心让它在洗衣机中被疯狂蹂躏吗？
洗衣服前的准备
第一步：把口袋都掏空。
钥匙、纸巾、零钱、交通卡，还有最重要的手机掏出来。
第二步：检查衣服上的洗涤标签。
有的姐妹可能觉得运动完衣服上全是汗水，好多细菌，我要用热水高温消毒！
停！这消毒完你的衣服可能就毁了。大家可以留意大多运动服上都会标注”用冷水清洗”，预防衣服缩水或是材质被破坏。
并且一定不能放进烘干机，因为烘干机会破坏其中的纤维，导致衣服缩水。特别像运动内衣、紧身裤等服装，烘干机会让它们损失弹性。
第三步：一定要深浅色分开洗涤。
专业瑜伽服的面料是非常专业和高端的，越是高端的瑜伽服面料，越不会使用过重的固定剂(比如甲醛)，所以在洗涤时候会有些许掉色(尤其第一次洗涤或鲜艳的颜色，会比较明显)，只要晾干后，衣服色彩如新，没有斑驳显现，即是正常的。
洗衣服的注意事项
如果是手洗，请尽量不要使用搓衣板，干净是干净，衣服也毁差不多了，毕竟装备党们的黑科技战衣都不便宜。
而女生的运动内衣最好手洗，想要偷懒机洗切记装进洗衣袋里避免变形。
如果是毛巾或者被单使用柔软剂，可以让它们变的柔顺、蓬松、无静电，但这些化学物质残留在衣服表面，会让运动服的排汗功能及透气性下降。
一套称心如意的运动装备可遇不可求
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