睡前经络按摩丰胸法可通过按摩膻中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴、极泉穴等穴位来促进胸部血液循环，达到丰胸效果。
1. 膻中穴：位于两乳头连线中点，胸骨中线上，平第四肋间隙。按摩此穴位能宽胸理气、活血通络。按摩时用食指、中指指腹点按该穴位，力度适中，每次点按3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。长期坚持按摩膻中穴，可调节内分泌，促进胸部发育。
2. 乳根穴：在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。它能通经活络、行气解郁。按摩时可用双手的大鱼际从外向内推揉乳根穴，每次推揉10 - 15次，然后再用指腹点按穴位1 - 2分钟。此穴位按摩有助于促进乳腺的血液循环，增加胸部营养供应。
3. 屋翳穴：在胸部，当第2肋间隙，距前正中线4寸。有散化胸部之热、为胸部提供阳热之气的作用。按摩时用拇指或食指指腹按揉屋翳穴，按揉方向可先顺时针再逆时针，各按揉1 - 2分钟，以局部微微发热为佳。经常按摩屋翳穴能改善胸部气血运行，对丰胸有一定帮助。
4. 中府穴：位于胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。可肃降肺气、和胃利水。按摩时用一侧手的拇指指腹按揉另一侧的中府穴，力度由轻到重，每次按揉3 - 5分钟。中府穴与胸部经络相连，按摩它能调节胸部经络气血，促进胸部健康。
5. 极泉穴：在腋窝顶点，腋动脉搏动处。有宽胸理气、通经活络的功效。按摩时用食指、中指指腹弹拨极泉穴，每次弹拨10 - 15下，以有酸麻感向肩部、上肢放射为宜。刺激极泉穴可调节心经气血，进而影响胸部的气血运行，辅助丰胸。
睡前进行经络按摩丰胸是一种安全、有效的中医养生方法。通过按摩膻中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴、极泉穴等穴位，能促进胸部血液循环，调节内分泌，为胸部提供充足的营养，从而达到一定的丰胸效果。但需要长期坚持按摩才能看到明显成效。同时，如果胸部存在疾病或异常情况，应及时到正规医院的乳腺外科就诊。