少林龙爪手是中国传统武术的重要组成部分，属于少林寺秘传的七十二绝技之一。这项技艺以其古朴易学、效果显著而受到广泛关注，练习者经过短短30天的刻苦训练，便可实现诸多令人瞩目的技艺，如双臂二指禅靠墙倒立、铁指开砖、凌空插碎木板等。此项绝技不仅展示了少林武术的独特魅力，更是练习者们强身健体、提升内力的有效途径。
据传，明代弘能法师因其精湛的龙爪手技艺而声名远扬，凭借一双钢爪行侠仗义，除恶扬善，成为武林中的传奇人物。近代高僧海灯法师同样以此技名扬四海，充分体现了少林武术的深厚底蕴与广泛影响力。
当代传人覃建峰老师在龙爪手的传承与发扬中贡献良多，他不仅能够进行单臂二指禅倒立、三指折断古铜钱等高难度表演，还能轻松捏碎核桃和断石条，其表演技艺令观众叹为观止。覃老师将此绝技无私传授，展现出难能可贵的精神，呼吁更多有缘之士学习和珍惜这一绝技。
龙爪手的练习方法相对简单，首要步骤为气贯龙爪。练习者需双脚平行站立，与肩同宽，双手抬起至肩高，掌心向下，十指张开。通过意念将丹田的气息不断引导至指尖，配合自然的呼吸法，能够有效增强手指的内劲和血液循环，避免练功时手指受伤。
龙爪手作为一种强力的实战技艺，练成后可在实战中重创对手，因此，练习者务必以德服人，切忌滥用。只有将武德与武技结合，才能更好地领悟少林武术的真谛。少林龙爪手不仅是武术技艺的展现，更是少林精神的传承与发扬，值得每一位武术爱好者珍惜与学习。返回搜狐，查看更多